Врач педиатр рассказала, что нужно сделать, чтобы не ослабить детский иммунитет

О причинах ослабленного иммунитета у детей и способах его укрепления нам рассказала врач-педиатр участковый, председатель иммунологической комиссии Москаленской ЦРБ Мария Анатольевна Бунькова:

- Ослабленный иммунитет у детей — достаточно серьезная социальная, экономическая и материальная проблема. Почему? К сожалению, сейчас много часто болеющих детей, лечить ребенка каждый месяц сложно, ведь это требует определенных материальных затрат с одной стороны, а с другой — родители длительно пребывают на больничном листе и финансовый доход в семье сокращается. Есть родители с низкой социальной ответственностью, которые не занимаются должным образом здоровьем своих детей, что тоже отрицательно влияет на иммунитет ребёнка. Ребенок считается часто болеющим если:
-ребенок до 1 года болеет более 4 х раз в год
-от 1 года до 3 лет – более 6 раз в год
— от 3 до 7 лет – чаще 8 раз в год
-старше 7-8 лет болеют чаще 4 раз в год

Когда может давать сбой иммунная система?

Иммунная система истощается от повторяющихся простудных заболеваний. Часто это может быть связано с более серьезными причинами, такими как бронхиальная астма, паразитарные заболевания, аллергические заболевания. В этом случае ребёнка необходимо дополнительно обследовать. Причиной частых заболеваний может быть ситуация, когда ребенок впервые идет в детский сад и начинает контактировать с большим количеством детей, у которых своя микрофлора, свои вирусы, свои бактерии в носоглотке. Дети начинают всем этим перезаражаться друг от друга. Какой-то период времени иммунная система справляется, а затем происходит сбой. Поэтому иммунитет ребёнка нужно обязательно укреплять!

Основа укрепления иммунитета — это, прежде всего, немедикаментозные средства и они самые эффективные. Профилактика простудных заболеваний – многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче внедрить в повседневную дищнь, чем потом бороться с заболеваниями.

Что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный микроклимат в семье. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы -определенное чередование сна и бодрствования, питания и прогулки. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет –залог здоровья.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А. Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что позволяет укрепить здоровье ребенка. Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. В детском саду ребенок обеспечен 4х разовым питание. А если у вас ребёнок школьного возраста, он обязательно должен питаться в школе!

Свежий воздух минимум два часа в день. Это насыщение организма необходимым витамином Д. Важно умение одевать ребенка по погоде. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности, и он согревается. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета.

Гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку. С раннего возраста надо вырабатывать у ребенка навык мыть руки перед едой и после туалета. Нужно создавать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22градуса) и влажный (50-60 % влажности) воздух способствует нормализации дыхания и профилактике простуд. Иммунитет не может развиваться в стерильной среде, ему для тренировки необходимы микробы и другие обучающие факторы.

ОРВИ – это тоже путь тренировки иммунитета. Так организм знакомится с новыми инфекциями, учится и старается их запомнить, чтобы в следующий раз победить быстро. Важно помнить, что от некоторых болезней ребенка защищает вакцинация – после прививки он не заразится инфекцией или переболеет легче, без осложнений и риска для жизни.

Профилактика простудных заболеваний работает там, где люди заботятся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа.

Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятия активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Помните, наблюдение педиатра также поможет родителям и малышу оставаться здоровыми и счастливыми Берегите здоровье своих деток!

Фото: Надежда Доманова

рубрика: Здоровье

Добавить комментарий

Имя (nick)

Комментарий


Обновить код

Введите код, который видите на картинке сверху

Отправить